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Constance Gay est une actrice française aux multiples facettes. Après avoir fréquenté les lycées La Bruyère et Blanche de Castille, elle s'inscrit dans une école de commerce avant de se réorienter vers le journalisme, contribuant à des publications telles que Le Point et France Culture. Sa passion pour la littérature et la musique classique l'amène à découvrir le théâtre, ce qui la conduit en 2014 à rejoindre la Classe Libre du Cours Florent, dirigée par Jean-Pierre Garnier.

Elle commence sa carrière avec des apparitions dans Engrenages (2014) et des productions théâtrales comme Le petit théâtre de Treplev (2016). Sa performance en 2017 dans Unité 42, où elle joue le rôle de Billie Webber, lui permet de se faire connaître. Depuis 2021, elle est à l'affiche de Face à face sur France 3, interprétant Vanessa Tancelin. En 2025, elle sera vue aux côtés de Michaël Youn dans Flashback sur TF1 tout en poursuivant sa passion pour l'équitation, qu'elle intègre dans ses projets cinématographiques comme Vaincre ou mourir (2023).