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Hélène de Fougerolles, actrice et réalisatrice française, est issue d'une lignée bretonne. Elle est la fille d'Alain Rigoine de Fougerolles, un représentant en vin, et d'Anne Saumay de Laval, attachée de presse dans le secteur nautique. Après le divorce de ses parents à l'âge de trois ans, elle partage son enfance entre la Bretagne et la Guadeloupe. Sa passion pour le théâtre l'amène à quitter l'école à 15 ans pour se consacrer pleinement à sa carrière artistique, prenant des cours à Paris et brièvement à New York au sein de l'Actors Studio.

Sa carrière débute dans les années 1990 avec des apparitions dans des séries comme Le Collège des cœurs brisés et des films tels que Le Mari de Léon (1993). Elle se fait connaître grâce au film La Plage (1999) aux côtés de Leonardo DiCaprio et reçoit le Prix Romy-Schneider en 2001 pour son rôle dans Va savoir. Hélène explore divers genres cinématographiques allant du cinéma d'auteur avec La Reine Margot aux comédies comme Les Aristos, tout en s'investissant également dans la réalisation et l'écriture, notamment avec son ouvrage sur l'autisme de sa fille intitulé T’inquiète pas, maman, ça va aller (2021).