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Parminder Nagra, surnommée Mindi, est née dans une famille d'origine indienne et a grandi en Angleterre avec ses frères et sa sœur. Ses parents, Sikhs du Punjab, se séparent alors qu'elle est jeune. À l'âge de sept ans, elle subit une brûlure à la cuisse lors d'un accident domestique, laissant une cicatrice marquante. Passionnée de musique, elle maîtrise plusieurs instruments tels que l'alto et le violon. Sa carrière d'actrice débute de manière inattendue lorsqu'elle remplace au pied levé l'actrice principale d'une pièce de théâtre, ce qui lui permet de se faire remarquer sur scène. Elle poursuit ensuite sa carrière théâtrale à Londres avant de connaître un succès retentissant au cinéma avec le film "Joue La Comme Beckham", où elle partage l'affiche avec Keira Knightley et David Beckham.
Après son succès au cinéma, Parminder Nagra s'installe à Hollywood et obtient un rôle marquant dans la série emblématique "Urgences". Elle y interprète Neela Ragostra, une étudiante en médecine qui développe des sentiments pour Gallant, un personnage appelé à servir en Irak. Leur histoire prend un tournant tragique lorsque Neela apprend la mort de son mari après son retour. Son personnage traverse également des épreuves lors d'une manifestation contre la guerre en Irak. Parminder Nagra apparaît dans la quinzième saison de "Urgences", diffusée sur NBC puis sur France 2.
