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Sophie Duez commence sa carrière artistique en tant que choriste et danseuse aux côtés de Patrick Bruel, notamment sur le titre "Marre de cette nana-là". Elle se fait connaître grâce à sa participation au magazine Lui en 1982 et à son travail de mannequin pour l'agence Elite. En 1983, elle est sélectionnée pour incarner « la Marianne cuvée 1983 » dans une campagne publicitaire pour un emprunt d'État, avant de faire ses débuts au cinéma avec le film Marche à l'ombre de Michel Blanc en 1984, qui lui vaut une nomination au César du meilleur espoir féminin en 1985.

Après une période d'absence sur grand écran durant les années 1990, elle apparaît dans plusieurs téléfilms. Son retour se fait avec un rôle principal dans la série policière Quai numéro un. Parallèlement, elle a été mariée à Manu Katché et a eu deux filles, Lucille et Rose, qui poursuivent des études supérieures à Paris en lettres et cinéma en 2012.