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Au départ, la jeune fille aspire à devenir avocate, mais sa mère choisit de l'inscrire à des cours de théâtre et de danse pour perfectionner son élocution et son apparence. En 1977, elle se fait remarquer dans le film « Un amour de sable » réalisé par Christian Lara, suivi d'un rôle dans « l’Hôtel de la plage » de Michel Lang. Par la suite, Alain Delon lui offre des rôles dans deux de ses films : « Pour la peau d’un flic » et « La battante ».

Cependant, c'est avec le film « Nikita », sorti en 1990 et dirigé par Luc Besson, que la carrière d'Anne Parillaud décolle véritablement. Ce dernier a écrit le personnage spécifiquement pour elle, ce qui lui vaut le César de la Meilleure actrice. Elle poursuit sa carrière aux États-Unis avec « Innocent Blood » en 1992, puis joue dans « À la folie » et « Passage à l’acte » en 1994. Plus tard, Claude Lelouch lui propose un rôle dans « Une pour toutes », et en 2002, elle apparaît aux côtés de Richard Anconina dans le film « Gangsters ».