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Missy Peregrym débute sa carrière télévisuelle à l'âge de 18 ans en réalisant des publicités, notamment pour une célèbre marque automobile. Elle se fait connaître grâce à des rôles dans des séries, notamment dans "Dark Angel" en 2002. Sa transition vers le cinéma s'effectue avec le film "Stick It" en 2006, où elle joue le rôle principal de Haley Graham.

Elle est particulièrement reconnue pour son interprétation de Candice Wilmer dans la série "Heroes", un personnage doté du pouvoir de créer des illusions. De plus, elle a été classée parmi les femmes les plus séduisantes au monde par un magazine réputé.