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Tara Reid débute sa carrière très jeune dans la publicité, apparaissant à l'âge de six ans dans une émission pour enfants de CBS. À douze ans, elle fait ses premiers pas au cinéma dans "Les enfants de Salem", un film de vampires réalisé par Larry Cohen. Elle poursuit sa formation à la Professional Children's School de New York, où elle croise des personnalités comme Macaulay Culkin et Sarah Michelle Gellar. Elle se fait connaître sur le petit écran avec des séries telles que "Sauvés par le gong" (nouvelle génération) et "Days of Our Lives" à partir de 1995, un soap populaire aux États-Unis.